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『からだ豆知識』幸喜ブログ
くるくる耳マッサージ
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くるくる耳マッサージは気象病や低気圧頭痛を予防するための簡単なマッサージ方法です。内耳の血流を改善し、気圧の変化による不調を軽減することができます。
くるくる耳マッサージ
1.耳を軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っ張ります
2.そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり5回まわします
3、耳を包むように折り曲げ5秒キープします
4、耳全体を拳で覆って、ゆっくり円を描くように後ろに向かって5回まわします
朝・昼・晩の1日3回行うことがおすすすめです。日頃からこの、マッサージを行うことで、気象病や低気圧頭痛の予防に役立ちます。
幸喜先生のInstagramでもいろいろなストレッチも載せてるので一緒にやってみてね！！
自己紹介
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幸喜（こうき）
