巻き肩セルフチェック方法

立った状態で、内臓をだらんと楽におろして立つ。　　　　　　　　　　　　　　　　この時に、肘の内側が正面を向いていればOK。　　　　　　　　　　　　　　　　内側に向いていたら巻き肩の可能性高い。

立った状態で、足を肩幅に開いてバンザイする。　　　　　　　　　　　　　　　横から見たときに、腕が耳より前にあれば巻き肩の可能性高い。

リラックスした状態で仰向けで寝る。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この時に肩先や肩の後ろ側が空いてしまう場合は巻き肩の可能性高い。