スマホ首

スマホが普及し、電車内や家の中などネットニュースやSNS、ゲームなどスマホを長時間触っている方はとても多いと思います。スマホ依存時間が長いと顔は前に押し出され、首はまっすぐになるストレートネックになりやすくなります。

スマホ首になると、首や肩こり・頭痛・目のかすみ・めまい・耳鳴り・自律神経への影響が現れやすくなります。
また姿勢も悪くなる一方で猫背や巻き肩にもなりやすくなります。

人間の頭の重さは体重の10分の1程度の重さがあるとされ、60㎏の人だと6㎏の負荷が首にかかります。
ところがスマホ首の人は、頭を前に傾ける角度が大きくなるため首への負荷はさらに増していきます。