ストレートネック
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『からだ豆知識』幸喜ブログ
こんにちは、絆鍼灸整骨院です!
今回のお話は「目の疲れ」頭痛や肩こり
実は”目”からきている!?
ぜひ最後まで読んでくれると嬉しいです!
目は自律神経にも関係
自律神経には、活動するときに使う交感神経
リラックスしている時に使う副交感神経
この2つがうまく切り替わることで目のピントを正しく調整します。
ツボ押しをする、ストレッチする
以外にも2つ紹介していきます!
目の疲れを楽にするためにまぶたを温めましょう。
★暖かいタオルを乗せる
★手でまぶたおさえる
★シャワーを数分当てる
などして温めましょう。
ずっと近くのものを見ていると目の筋肉が収縮してしまいます。時々遠くのものを見て目の筋肉を緩めましょう。
どうでしたか?思い当たることはありましたか?
スマホの普及でますます疲れ目増えました
頭痛や肩こり持ちの方は眼精疲労が影響している人もけっこう多いんです。