あなたは何頭痛？？
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『からだ豆知識』幸喜ブログ
体の硬い人、柔らかい人
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体の硬いのは、生まれつきではなく普段の生活スタイルが大きく関わっています。運動不足や姿勢の悪さなどが筋肉や関節周囲の組織を硬くする原因となります。逆に、適度なストレッチをすることで、体を柔らかくすることができます。
体が硬い人の特徴
- 関節の可動域が狭い
- 筋肉の柔軟背が低い
- 血流が悪い
- 代謝が低い
- 疲れやすい
- ケガをしやすい
- 猫背になりやすい
- 生活習慣病になりやすい
体の柔らかさは、骨格や関節の形状になどの遺伝子的な要因に加えて、運動やストレッチなどの生活習慣病によっても大きく変わります。体の柔らかさは、健康や美容にも多くメリットをもたらすと言われています。
体の柔らかい人
- 関節の可動域は広い
- 筋肉の弾力性が高い
- 血流が良い
- 代謝が高い
- 疲れにくい
- 姿勢が良い
- ケガをしにくい
- 生活習慣病になりにくい
- 心が開放的でストレスに強い
体の硬い人柔らかい人、読んでいただけたらわかるように体の柔らかい人の方が体にとっては有利なので、簡単なストレッチから始めてみるのも良いでしょう！！
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幸喜（こうき）
